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设定明确目标：为自己设定短期和长期的学习目标，并逐步完成。奖励机制：完成学习任务后，给自己一些小奖励，以增强学习动力。保持兴趣：选择自己感兴趣的学科和话题，保持对学习的兴趣和热情。

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学术期刊和研究论文

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校对：何三畏