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2026-04-14 21:05:43
91妈妈们强调，自我关怀是保持心理健康的重要手段。她们建议每位妈妈要给自己留出一些时间，进行适当的休息和放松。例如，可以通过阅读、运动、与朋友聚会等方式来放松自己。她们还提到，保持积极的心态和情绪管理也是关键。面对压力和困难时，不妨尝试深呼吸、冥想或与家人朋友分享自己的感受，这样可以有效减轻心理负担。
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校对：张经义
