控制情绪:在接触网络信息时,要保持冷静,不让情绪主导判断。
合理分配时间:避😎免长时间接触负面信息,适当调整情绪,保持心理健康。
寻求支持:如果信息导致了负面情绪,可以寻求朋友、家人或专业人士的支持⭐。
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校对:宋晓军